3B体操は体に無理なく楽しみながらできる体操です。運動不足や体力の衰えを感じておられる方、運動は苦手と思っておられる方にもお勧めです。いつまでも健康で若々しくあるために、ご一緒に始めましょう！

リトミックとは、音楽を聴いて身体を動かし、心とカラダのバランスを整える音楽教育法です。楽しみながら集中力・記憶力・判断力を刺激します。体に無理なく楽しく、誰にでもできます。是非お気軽にご参加ください。 開催日  ...

生理にまつわるトラブルや不快症状で憂鬱な気分になったことはありませんか？女性ホルモンのバランスが乱れていると感じる方は必見のクラス！妊娠に向けての身体づくりや産後のシェイプアップにも効果的です。開催日８月23日・30日／...

仕事や家事、育児などで疲れ切った一日の終りにしっかり身体を動かすことで、実は疲れが吹き飛びます。身体を回復させるには耐力が必要なのです。夜はぐっすり眠れて朝はスッキリ起きれる身体をつくるクラスです。開催日7月5日・19日...

頭痛・肩こり・冷えの一因になることもある自律神経の乱れ。顔のツボはストレスを緩和市自律神経を整える作用があります。また目の疲れや顔のむくみにも嬉しい効果が！日々のツボ押しで体を内側からケアし、元気な毎日を過ごしましょう！...