美容・健康・運動

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「受付中」48式太極拳講座
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「受付中」48式太極拳講座

24式太極拳を習得したら、次は中級の48式を学びます。その内容も難度、運動量からしても24式の続編とも言えます。太極拳の門を叩いたら、48式太極拳は2番目の扉です。3番目の上級、太極剣に向け修練しましょう。
【受付中】気功・太極拳教室
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美容・健康・運動

【受付中】気功・太極拳教室

①肩こり、腰痛を改善・予防するストレッチ ②呼吸法により内臓・心肺機能を高める健身気功 ③バランス能力を高め、全身持久力の向上を図る太極拳 の三本柱で健康増進と未病の解消を図る活動を行っています。
【受付中】シャイニングアップ3B体操
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美容・健康・運動

【受付中】シャイニングアップ3B体操

いつまでも健康で若々しい雰囲気でいたいものですね。そのためには体幹を意識した姿勢の改善が大切です。音楽に合わせて正しい呼吸法、体の動かし方を身につけて引き締まった体を手に入れましょう!
大人のためのリトミック
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大人のためのリトミック ♪

リトミックとは、音楽を聴いて身体を動かし、心とカラダのバランスを整える音楽教育法です。楽しみながら集中力・記憶力・判断力を刺激します。体に無理なく楽しく、誰にでもできます。是非お気軽にご参加ください。 開催日  ...