自分のためのハンドケアの講座です。手には心があらわれます。ハンドケアを通じて自分自身をしっかり見つめながら楽しみましょう。アロマの香りに癒されながら心がワクワク喜ぶ講座です。

２４式太極拳を習得したら、次は中級の４８式を学びます。その内容も難度、運動量からしても２４式の続編とも言えます。太極拳の門を叩いたら、４８式太極拳は２番目の扉です。３番目の扉、太極剣に向かって修練しましょう。

ルーシーダットンはタイで古くから伝わる伝統的な健康法。自己整体要素の高いエクササイズです。独自の呼吸法とポーズで身体と心の変化を体感ください。今月からヨガレッスンもスタートします！日々の生活の中に運動の習慣を始めませんか...

体が変われば人生も変わる。健身ストレッチで肩こり・腰痛を改善し、呼吸法により内蔵・心肺機能を高め病気を予防します。 バランス機能を高め、全身持久力の向上を図ります。さあ！始めましょう『気功・太極拳』

全くはじめての方でも安心して受講できるハンドマッサージです。精油のブレンド方法から、アロマハンドマッサージの技術、タオルワークまでを完全マスターし、アロママッサージで手から心へあなたの大切な人を癒してあげましょう。受講者...

呼吸に合わせてヨガのやさしい動きで心身をほぐして行きます。ヨガをすると、体がリフレッシュしお、気持も穏やかになります。ヨガの習慣を身に付けて、日々心地良く過ごしましょう。

ケイキクラスは3才～小学生を対象としたクラスです。保育士の資格を持つインストラクターが優しく丁寧に楽しく指導します。大人クラスは初心者から安心して通えるアットホームなクラスです。ゆっくり丁寧に基礎から指導します。 開催日...

歌や体操や合奏など音楽で楽しく脳トレします。歌が好きな方、外出するきっかけが欲しい方、介護予防の為に参加したい方、地域での健康づくりに役立てたい方。是非、仲間を誘ってお出かけください。

心身ともに美しく、健やかな毎日を送りませんか？子供からシニア世代まで、気軽に始められるダンスです。 心地よいハワイの音楽にのせて、ステップ踏むと、心も身体もスッキリ。新しい自分に出会いませんか？ 開催日 第1、第3水曜日...

いつまでも健康で若々しい雰囲気でいたいものですね。そのためには体幹を意識した姿勢の改善が大切です。　　音楽に合わせ正しい呼吸法、体の動かし方を身につけて引き締まった体を手に入れましょう！！