ルーシーダットンもヨガもどちらも呼吸とともに気持ち良くポーズをとっていきます。深い呼吸と運動で心身共に整えていきましょう。おひとりでも気軽に参加できるアットホームなクラスです。日々の中に運動のある生活を始めませんか♪

忙し過ぎてご自分をないがしろにしがちな時はありませんか？！手には心が表れます。案外知らないアロマの基礎知識とともに、アロマの香りで心理状態を紐解き、セルフハンドマッサージをしながら癒し盛り沢山の教室です！

２４式太極拳を習得したら、次は中級の４８式を学びます。その内容も難度、運動量からしても２４式の続編とも言えます。太極拳の門を叩いたら、４８式太極拳は２番目の扉です。３番目の上級、太極剣に向け修練しましょう。

①肩こり、腰痛を改善・予防するストレッチ ②呼吸法により内臓・心肺機能を高める健身気功 ③バランス能力を高め、全身持久力の向上を図る太極拳 の三本柱で健康増進と未病の解消を図る活動を行っています。

3B体操は体に無理なく楽しみながらできる体操です。運動不足や体力の衰えを感じておられる方、運動は苦手と思っておられる方にもお勧めです。いつまでも健康で若々しくあるために、ご一緒に始めましょう！

リトミックとは、音楽を聴いて身体を動かし、心とカラダのバランスを整える音楽教育法です。楽しみながら集中力・記憶力・判断力を刺激します。体に無理なく楽しく、誰にでもできます。是非お気軽にご参加ください。 開催日  ...

仕事や家事、育児などで疲れ切った一日の終りにしっかり身体を動かすことで、実は疲れが吹き飛びます。身体を回復させるには耐力が必要なのです。夜はぐっすり眠れて朝はスッキリ起きれる身体をつくるクラスです。開催日7月5日・19日...

頭痛・肩こり・冷えの一因になることもある自律神経の乱れ。顔のツボはストレスを緩和市自律神経を整える作用があります。また目の疲れや顔のむくみにも嬉しい効果が！日々のツボ押しで体を内側からケアし、元気な毎日を過ごしましょう！...