【受付中】静寂の中で輝くヨガ＆瞑想

ヨガはポーズ後に本来瞑想を行います。ポーズで体を暖め、瞑想をしやすい呼吸や姿勢に戻し、瞑想時間にボリュームを持たせた教室です。
静寂の中で輝く自己発見、変化を楽しみながら、瞑想を身近にしていきましょう。