ヨガで心と体のお掃除を目指して、リフレッシュしましょう。呼吸を深めたり、普段あまり意識を向けない体の 部位にアプローチして体感も鍛えられます。ヨガをすると、気持ちが落ちつき、体の緊張やだるさが改善します。

開催日	１０月　１０日・２４日（全て木曜日） １１月　１４日・２８日　　13:30～14:30
講師	ERIKO（エリコ）スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ 研究財団認定ヨーガ・インストラクター インド中央政府認定シヴァナンダヨガ正式指導者
参加費	1,000円
定員	５名（最少催行人数1名）
場所	2F会議研修室③（和室）　１１月２８日は１Fスタジオ
申込み	メールでのご予約
Ｅ-mail	yoga@shuddhi.net
その他	お持物：ヨガマット（バスタオルで代用可）、お飲み物 初回参加者の方は、１０分前にお越しください。