バランスボールでストレス無縁!睡眠コントロールクラス

仕事や家事、育児などで疲れきった一日の終わりにしっかり身体を動かすことで、実は疲れが吹き飛びます。身体を回復させるには体力が必要なのです。夜はぐっすり眠れて、朝はスッキリ起きれる身体をつくるクラスです。 ※12月の開催日程変更 12月13日・27日 → 12月6日・20日  
開催日 10月11日・25日/11月8日・29日/12月6日・20日 木曜日 19:45~21:00
講師 森 春奈 一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインスタラクター
参加費 全6回 7,000円  単発参加 1,300円/回
定員 10名(最少催行人数3名)
場所 2F 会議研修室3 (和室)
申込み 要申込:申込締切 開催日の前日まで
電話 090-8160-4673
E-mail haru.mw.na@gmail.com